Pilates – kraftvolle Bewegungen
Beim Pilates geht es um die Balance aus Kräftigung und Dehnung des Körpers, wobei das Augenmerk auf die Körpermitte gerichtet ist. Die Übungen stärken insbesondere die tiefe Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur.
Die bewusst ausgeführten, kraftvollen Bewegungen mit oder ohne Hilfsmittel in Kombination mit der richtigen Atmung verbessern Ihre Koordination, Haltung, Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Zudem eignet sich Pilates auch zur Prävention von Rückenbeschwerden oder zur Rehabilitation nach Verletzungen.
Bitte melden Sie sich 24 Stunden im Voraus ab, ansonsten muss Ihnen den Termin verrechnet werden.
Wir sind Krankenkasse anerkannt für Fitness, Gruppenstunden und Personaltraining.
Unser Angebot
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