beckenbodentraining kräftigend und entspannend

Was ist der Beckenboden?

Der Beckenboden besteht aus mehreren Muskelschichten und schliesst den Bauchraum nach unten ab. Er ist mitverantwortlich, dass unsere Organe am richtigen Ort bleiben.

 

Für wen ist Beckenbodentraining sinnvoll?

Beckenbodentraining wird heute von vielen Ärzten als Präventions- und auch als Genesungsmassnahme empfohlen, da der Beckenboden die tragende Mitte unseres Körpers ist und somit im Alltag präsent sein sollte. Die Wahrnehmung des Beckenbodens ist dabei genauso zentral wie die Kräftigung und Entspannung in Verbindung mit der Haltung und der Atmung.

 

Falls Sie an Urininkontinenz, Stuhlinkontinenz, Rückenschmerzen, Schwierigkeiten beim Loslassen des Beckenbodens, oder Beschwerden bei der Sexualität leiden kann Ihnen Beckenbodentherapie helfen.

 

Besonders wichtig ist der Beckenboden im Zusammenhang mit einer Schwangerschaft und Geburt, sei es das Loslassen des Beckenbodens für die Geburt oder ein gezielter Aufbau des Beckenbodens nach einer Entbindung.

 

Auch bei Beschwerden in der Menopause oder bei einer Organsenkung ist es wichtig eine gezielte Beckenbodentherapie zu integrieren.

 

Für Männer mit Prostata Beschwerden oder nach einer Prostataoperation ist das Beckenbodentraining sehr zentral um eine gute Kontinenz zu erlangen.

 

Wichtig ist eine vorgängige Ärztliche Abklärung. Unsere Physiotherapeutinnen mit Weiterbildungen in Beckenbodentraining behandeln mit ärztlicher Physiotherapieverordnung und sind spezialisiert für die Frau und den Mann.